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La cigarette électronique pour arrêter de fumer

cigarette électronique pour arrêter de fumer

La Haute Autorité de Santé en matière de sevrage tabagique en France a déclaré que la cigarette électronique peut être une alternative qu’il est possible d’envisager pour arrêter de fumer.

Des statistiques montrent qu’environ la moitié des vapoteurs sont des fumeurs de tabacs convertis et que la transition s’est bien déroulée, de manière générale.

Néanmoins, une petite minorité combine les cigarettes réelles et la vape. Alors, il est légitime de demander comment la cigarette électronique peut aider à arrêter le tabac. Et c’est justement le sujet que nous allons soulever à travers cet article.

Une méthode largement conseillée

Majoritairement, les spécialistes semblent valider l’idée selon laquelle la cigarette électronique est l’un des meilleurs moyens pour arrêter le tabac.

D’ailleurs, sur les sites web qui traitent du sujet, il est rare que le sujet ne soit pas soulevé. Pour aider à arrêter de fumer, vous pouvez vous rendre sur https://arreter-de-fumer.net par exemple, où on parle notamment de la cigarette électronique.

En effet, l’un des premiers arguments est assez simple : le besoin de « fumer » proprement dit est directement compensé.

La technique consiste également à vapoter un liquide contenant au départ de la nicotine, avant de diminuer la dose au profit d’autres composants.

Les différentes sensations peuvent ensuite être gérées grâce aux réglages des doses des PG et VG par exemple. C’est le chemin idéal pour s’éloigner de la nicotine, mais il est vrai que ce n’est pas forcément aussi simple.

Que disent les chiffres ?

Plusieurs études ont été menées dans différents pays. Ces dernières semblent vouloir affirmer les mêmes résultats, la cigarette électronique est deux fois plus efficace que n’importe quel autre traitement de substitution de la nicotine.

De plus, la majorité des personnes qui ont accepté de se livrer à l’expérience ont admis vouloir continuer d’utiliser les e-cigarettes pour arrêter le tabac après la durée de l’expérience. Les personnes qui ont choisi les autres traitements ont, en revanche, exprimé le souhait de vouloir essayer cette voie.

Ces personnes ont notamment suivi des méthodes plus classiques comme la varénicline, qui est un médicament qui se substitue à la nicotine, les soutiens psychologiques et comportementaux, les patchs antitabac, etc.

Comment choisir sa cigarette électronique pour arrêter le tabac ?

Effectivement, l’efficacité de la méthode dépend en grande partie de sa mise en œuvre. Le choix du kit de cigarette électronique est l’un des points cruciaux. Il dépend notamment de plusieurs critères :

Les habitudes de consommations de tabac

Il ne faut pas oublier que la mission de l’e-cig dans un premier temps est de remplacer physiquement la cigarette.

Vous devez donc vous procurer un appareil qui vous permet de répéter vos habitudes. En effet, si votre e-cigarette se décharge en milieu de journée, vous allez vous rabattre sur de vraies cigarettes.

Il en sera de même sur les sensations que vous recherchez. Vous devez vous tourner vers des appareils et des e-liquides qui peuvent vous satisfaire.

La complexité de l’appareil

Les cigarettes traditionnelles sont assez simples à prendre en main. Il suffit de les allumer et de commencer à fumer.

Les e-cigarettes sont des appareils électroniques parfois complexes. Puisque vous allez les utiliser souvent, contentez-vous des modèles les plus simples. Cependant, facilitez-vous la vie avec des fonctionnalités utiles comme le mode Smart qui évite le dry hit ou le mode wattage pour une expérience optimisée.

Vos envies

Cette fois, vous devrez peut-être essayer avant de savoir quoi choisir. Quel niveau de vapeur souhaitez-vous par exemple ?

La réponse à cette question peut vous conduire à de nombreux choix d’appareils. Au départ, vous aimeriez peut-être une plus forte dose de nicotine. Vous aurez dans ce cas besoin d’un appareil équipé de résistances à haute impédance.

Le design de l’appareil

C’est un point secondaire, mais qui peut être une exigence chez certains. Certains appareils sont fins et légers comme une cigarette traditionnelle.

D’autres, en revanche, sont plus imposants et peu discrets. À vous de choisir ! Mais si vous êtes plutôt habitués à vos cigarettes traditionnelles, vous serez sûrement plus à l’aise avec les modèles plus fins.

Le CBD au service de votre bien être

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Le CBD ou cannabidiol avait autrefois hérité d’une image controversée à cause de son origine. Substance issue du chanvre scientifiquement appelé Cannabis Sativa L, elle était associée à l’effet psychotrope et néfaste qui était provoqué par un autre actif présent dans le chanvre : le THC ou delta-9-tétrahydrocannabinol.

Ce n’est que récemment que des études se sont focalisées sur ses effets sur le corps humain. À la surprise générale, le CBD dévoile un potentiel incroyable pour soulager de nombreux maux tels que les douleurs musculaires et articulaires, les troubles anxieux, l’insomnie, l’épilepsie et même le cancer.

Découvrez à travers cet article comment le CBD peut être au service de votre santé.

Comment consommer du CBD ?

Les modes de consommation du CBD varient selon les formes et les effets spécifiques que vous recherchez par son utilisation.

Par exemple, les fleurs sont idéales pour une infusion au CBD tandis que l’huile peut s’administrer par différents moyens. Toutefois, la consommation de CBD se distingue en trois modes spécifiques.

Par ingestion

Le moyen le plus simple de consommer du CBD reste par la voie orale. En effet, les boutiques spécialisées proposent désormais du CBD décliné en plusieurs formes, notamment de l’huile de CBD, des fleurs à infuser, des sucreries, des chocolats et des gélules.

Ils se consomment avec discrétion et praticité. À noter que les effets du CBD prennent plus de temps à se ressentir, mais durent également plus longtemps que les autres modes de consommation.

Par inhalation

Avec la tendance des cigarettes électroniques, il n’a pas fallu longtemps aux boutiques physiques et en ligne de proposer de l’e-liquide de CBD.

Les effets du vapotage sont d’autant plus rapides que par ingestion, car les molécules atteignent plus rapidement le cerveau. Cette méthode présente moins de risques que de fumer des fleurs de CBD. De plus, elle est économique.

Néanmoins, elle n’est pas pratique, car il existe de nombreuses restrictions sur le fait de vapoter sur les voies publiques ou dans des espaces communs.

Par application cutanée

Des produits tels que les crèmes, l’huile et les gels à base de cannabidiol peuvent être directement appliqués par voie topique. Ils permettent de soulager localement les douleurs musculaires ou articulaires.

Il existe également des produits cosmétiques à base de CBD prescrit pour le traitement de certains problèmes de peau comme l’acné ou le psoriasis.

Comment fonctionne-t-il dans l’organisme ?

Le CBD agit sur tout l’organisme en influençant le système endocannabinoïde (SEC) qui intervient dans le maintien de l’équilibre du corps.

En effet, ce système régule l’ensemble des processus biologiques essentiels au bon fonctionnement du corps humain. Il possède notamment des fonctions cardiovasculaires, immunitaires, cérébrales et digestives.

Les récepteurs CB1 et CB2 sont les deux types de cellules nerveuses qui le constituent. Le CBD faisant partie des cannabinoïdes, il aide le SEC à entretenir l’homéostasie c’est-à-dire l’équilibre de l’organisme.

C’est pourquoi les effets du CBD varient énormément.

Les différentes propriétés du CBD

Le CBD a fait son entrée dans le monde médical grâce à ses nombreuses vertus pour le corps humain.

N’étant pas un psychoactif, il ne provoque aucun effet planant pour les consommateurs. Son usage à des fins thérapeutiques se révèle également être sans danger, car, même sur le long terme, son utilisation ne résulte sur aucun effet secondaire.

Les études, les tests précliniques et cliniques sur les propriétés de cette molécule étonnante continuent à ce jour. Le CBD n’a pas dévoilé tout son potentiel aux scientifiques.

Le CBD est reconnu pour ses propriétés :

  • antioxydantes ;
  • analgésiques ;
  • anti-inflammatoires ;
  • antispasmodiques ;
  • antiépileptiques ;
  • anti-angiogenèses ;
  • anti-vomitives ;
  • anxiolytiques ;
  • antidépressives ;
  • antipsychotiques.

La législation du CBD en France, une décision tardive

En 2017, l’Organisation mondiale de la Santé (dont l’acronyme est OMS) affirmait que le CBD est une substance inoffensive et sans danger pour le corps. Elle pouvait même être utilisée à des fins thérapeutiques pour traiter de nombreux maux.

La réaction de l’État français fut tardive. Ce n’est qu’en début d’année que l’arrêté ministériel qui interdisait la commercialisation du CBD a été suspendu par le Conseil d’État. La vente de CBD est toutefois soumise à des réglementations pour éviter les effets néfastes du THC.

En effet, les produits à base de CBD dont la teneur en THC est supérieure à 0,2% sont interdits à la consommation. À noter que les feuilles brutes à fumer sont prohibées à la vente parce qu’elles contiennent plus de THC que les autres parties du plant de chanvre.